Poranna drzemka nie jest taka zła
Gdy twój budzik odzywa się wczesnym rankiem, kusi, aby wcisnąć przycisk drzemki i pospać jeszcze parę minut. Często wiele razy powtarzamy tę czynność, zanim w końcu wstaniemy. Takie postępowanie uchodzi za zły nawyk, bo nie tylko utrudnia nam wejście w nowy dzień, ale też taki przerywany sen może być niekorzystny dla zdrowia. Najnowsze badania mówią jednak coś innego.
Jocelyn Solis-Moreira
1 kwietnia 2024