Prześpij się z tym!

Gdy nie możesz sobie poradzić z jakimś problemem, czasem najlepiej jest przestać o nim myśleć – w każdym razie, świadomie. Wcześniejsze badania pokazały, że zrobienie sobie przerwy, a nawet mała drzemka, mogą pomóc mózgowi w znalezieniu nowych rozwiązań. A według najnowszych badań efekt tej tzw. inkubacji można wzmocnić sygnałami akustycznymi, dzięki którym śpiący umysł lepiej skoncentruje się na zadaniu.

Kiedy śpimy, nasz mózg przetwarza wspomnienia, wzmacniając je i przekształcając.