Dlaczego nastolatki siedzą po nocach?

Obszary mózgu wytwarzające sen kształtują się na długo przed narodzinami. Jednak główny zegar regulujący rytm dobowy – jądro nadskrzyżowaniowe – potrzebuje znacznie więcej czasu, by się rozwinąć: dopiero trzy- czy czteromiesięczny niemowlak zaczyna wykazywać pierwsze oznaki funkcjonowania zgodnie z rytmem dobowym. Jądro nadskrzyżowaniowe powoli uczy się rejestrować powtarzające się sygnały, np. światło dzienne, zmiany temperatury i pory karmienia.

Zarówno w macicy, jak i w początkowej fazie życia spędzamy dużo czasu pogrążeni we śnie REM (szybkofalowym).