Bezsenność: koszmar, który można przerwać
Dawniej uważano, że skutki niedoboru snu bywają krótkotrwałe, ale prawdopodobnie się kumulują i mogą wpłynąć nie tylko na spadek koncentracji albo spowolnienie refleksu (stąd tyle wypadków na drogach powodowanych przez niewyspanych kierowców), lecz również osłabiają układ odpornościowy, co w konsekwencji zwiększa podatność na infekcje.
1 stycznia 2023
Pięć lub mniej godzin snu w ciągu doby zarówno w wypadku osób w średnim, jak i podeszłym wieku zwiększa ryzyko rozwoju co najmniej dwóch chorób przewlekłych: serca, cukrzycy lub raka. To najświeższe ustalenia jednego z zespołów badaczy – w tym wypadku z University College London – zajmującego się bezsennością. Jest to obecnie w nauce wyjątkowo mocno eksplorowana dziedzina, bo bezsenność stała się – na skutek rozregulowania codziennych rytuałów i wpływu otoczenia, które nie pozwala spokojnie zasnąć – powszechną bolączką.
Wiedza i Życie
1/2023
(1057) z dnia 01.01.2023;
Zdrowie;
s. 30
Oryginalny tytuł tekstu: "Plaga niewyspanych"
