Drodzy Czytelnicy!

Nadchodzi nowy rok, życzymy zatem Państwu wszystkiego dobrego, zdrowia, szczęścia i pomyślności. To czas, gdy postanawiamy coś zmienić w swoim życiu, np. więcej się ruszać, jeść zdrowiej, zająć się jakimś hobby czy uporać ze złym samopoczuciem. Pamiętajmy, że jeśli chodzi o ruch, to włókna mięśniowe z wiekiem ulegają zniekształceniom, ale trening siłowy może częściowo poprawić ich stan, co wykazały niedawne analizy naukowców z Kopenhagi. A skłonność do depresji jest mniejsza u rannych ptaszków.