Bałagan w mózgu

Wszyscy znają ich konsekwencje. Kolejny dzień to prawdziwa walka o przetrwanie. Skupienie wydaje się luksusem, a mózg działa jak zanurzony we mgle. Niedobór snu obniża aktywność kory przedczołowej (rejonu mózgu odpowiedzialnego za uwagę, logiczne myślenie i przetwarzanie informacji), a także zaburza działanie kluczowych neuroprzekaźników regulujących motywację i nastrój (m.in. dopaminy i serotoniny). Rośnie za to w sytuacji niewyspania poziom hormonu stresu – kortyzolu – i adenozyny, która przypomina organizmowi o potrzebie odpoczynku.