Dobrej nocy

Noc głębokiego, nieprzerwanego snu potrafi działać jak panaceum. Długość i jakość snu wpływają na nasze zdrowie fizyczne, nastrój, funkcje poznawcze oraz zdolność funkcjonowania w niemal każdym obszarze życia. Dobry sen wydaje się poprawiać wszystkie te wskaźniki, natomiast zły wiąże się z istotnymi kosztami. Nie da się jednak sprowadzić snu do prostego podziału na „dobry” i „zły” – badacze coraz lepiej rozumieją, że są to kwestie znacznie bardziej złożone.