Rak a nasz zegar biologiczny
Zakłócenie rytmów okołodobowych jest powiązane z nowotworzeniem. Wzmocnienie tych rytmów może mu zapobiegać
1 sierpnia 2023
Zwykle wstaję z łóżka o 7 rano i kładę się przed 22. Staram się jeść posiłki o stałych porach. Może to nudne, ale jest kluczowe dla mojej produktywności. Jednocześnie dzięki temu rzadko jest zaburzany mój zegar biologiczny. Tymczasem, jak wynika z nowych badań, może mi to pomóc uniknąć raka i niektórych innych chorób.
To, co nazywam zegarem biologicznym, oznacza rytm okołodobowy (circadian rhythm, od łacińskich słów „około” i „dzień”). Są to wewnętrzne biologiczne rozruszniki organizmu, fizjologiczne fluktuacje, które pomagają nam dostosować się do faz 24-godzinnej doby poprzez synchronizację z bodźcami z otoczenia, takimi jak światło, ciemność, temperatura i przyjmowanie pokarmu.
Świat Nauki
8.2023
(300384) z dnia 01.08.2023;
Zdrowie;
s. 31