Dieta keto lepsza dla kobiet?
Estrogeny chronią przed jej negatywnymi skutkami.
1 października 2025
Dieta ketogeniczna (w skrócie „keto”) cieszy się rosnącą popularnością wśród osób, którym zależy na pozbyciu się zbędnych kilogramów i zdrowym stylu życia. Pomaga ustabilizować poziom glukozy we krwi, sprzyja koncentracji, dodaje zastrzyku energii, łagodzi napady padaczkowe, a według niektórych doniesień chroni też przed rozwojem pewnych chorób neurodegeneracyjnych. Sceptycy jednak podkreślają, że wciąż nie oszacowano jednoznacznie bezpieczeństwa jej długotrwałego stosowania. Dieta polega bowiem na spożywaniu bardzo niskiej ilości węglowodanów (unikanie pieczywa, makaronów, ryżu czy słodyczy), umiarkowanej ilości białka i dużej dawki tłuszczów.
Wiedza i Życie
10/2025
(1090) z dnia 01.10.2025;
Sygnały;
s. 6