Małe nieregularności tętna mogą być korzystne

Na początku tego roku dostałam w prezencie „smartobrączkę” Oura Ring do śledzenia stanu zdrowia. Szybko wskaźniki snu i aktywności stały się moją obsesją. Ogólnie wyniki były dobre, z wyjątkiem jednego parametru: zmienności rytmu pracy serca (heart rate variability, HRV). Jest to miernik zmiany odstępu pomiędzy kolejnymi jego uderzeniami. Każdego ranka aplikacja obsługująca mój pierścień wyświetlała wartość HRV świecącą na czerwono i ostrzegała: „Wymaga uwagi”.