Opowieść o dwóch suplementach

Mój mąż, fanatyk sprawności fizycznej, codziennie wypija rozpuszczoną w wodzie sproszkowaną kreatynę. „Wyniki badań potwierdzają, że to pomaga w budowaniu mięśni” – mówi. Dwa lata temu rozpoczęłam treningi siłowe, więc ten temat mnie ciekawi. Ale jestem również dziennikarką naukową i z podejrzliwością podchodzę do deklaracji na temat suplementów, zwłaszcza tych, które są wychwalane w mediach społecznościowych, tak jak kreatyna. Mnóstwo badań nad suplementami jest źle zaprojektowanych, a w dodatku tabletki czy sproszkowane specyfiki nie trzymają tych samych standardów, co leki dopuszczone do użytku przez państwo.