Czy aktywność fizyczna przynosi obu płciom takie same korzyści?

Przez lata to na mężczyznach prowadzono większość badań, a ich wyniki rozciągano na kobiety niczym uniwersalny szablon. Tymczasem budowa układu mięśniowego i krwionośnego trochę się u nas różni. Odmienności te są widoczne w gęstości naczyń włosowatych, masie mięśniowej i przepływie krwi, co sprawia, że każdy skurcz mięśnia i uderzenie serca kobiety przynosi jej znacznie wyższą stopę zwrotu z inwestycji w ruch. Mając mniejszą bazową masę mięśniową, przy wysiłku kobiecy układ krążenia musi dokonywać gwałtowniejszej, bardziej intensywnej adaptacji.