Ruch odmładza mitochondria. To zaś sprawia, że lepszą sprawnością cieszą się mięśnie

Wraz z wiekiem rośnie częstość występowania zespołu kruchości. To stan, w którym dochodzi do spadku rezerw fizjologicznych, co objawia się m.in. osłabieniem mięśni. Mięśnie szkieletowe tracą masę (sarkopenia) i siłę, co może prowadzić do niepełnosprawności, a w konsekwencji zwiększać ryzyko śmierci. O tym, że w takim wypadku pomagają ćwiczenia, wiadomo od dawna. Molekularne podstawy tego efektu pozostawały jednak niejasne. Hiszpańscy naukowcy postanowili więc sprawdzić, jak aktywność fizyczna wpływa na mitochondria, czyli organelle komórkowe produkujące energię. W tym celu połączyli modele mysie z danymi klinicznymi.

Zwierzęta podzielono na grupy. W jednej znalazły się starsze osobniki, które poddano 10-tygodniowemu treningowi interwałowemu o wysokiej intensywności, pięć dni w tygodniu. Zwiększył on masę mięśniową, poprawił koordynację i siłę oraz obniżył odsetek osobników z zespołem kruchości. Ich wydolność zrównała się z grupą zwierząt zmodyfikowanych tak, by były „odporne” na starzenie. Na poziomie komórkowym wzrosła zaś masa mitochondriów i ich zdolność oddychania, czyli produkcji energii. Nasilił się także montaż tzw. superkompleksów oddechowych (struktur zwiększających efektywność tego procesu). Jednocześnie spadły markery stresu oksydacyjnego. U myszy z defektem mitochondrialnym w mięśniach trening nie poprawił ani wydolności, ani siły. To wskazuje, że same ćwiczenia nie wystarczą i konieczna jest sprawna „maszyneria energetyczna” komórki.

Równolegle przebadano 30 osób w wieku od 17 do 99 lat, dzieląc seniorów na grupy o dobrej i słabej sprawności. Wyniki były podobne. Osoby z pierwszej miały wydolność mitochondrialną i poziom uszkodzeń zbliżone do młodych. U pozostałych obserwowano przesunięcie w stronę mniej wydajnego sposobu pozyskiwania energii oraz większą aktywność procesów zapalnych.

Analiza wskazuje na silny związek między aktywnością fizyczną, funkcją mitochondriów i niższym poziomem zespołu kruchości. W praktyce oznacza to, że ruch może działać jak „terapia mitochondrialna” i odmładzać starzejące się mięśnie. Badanie ma jednak ograniczenia wynikające z różnic międzygatunkowych oraz wpływu przewlekłego stanu zapalnego u seniorów.

Dziękujemy, że jesteś z nami. To jest pierwsza wzmianka na ten temat. Pulsar dostarcza najciekawsze informacje naukowe i przybliża najnowsze badania naukowe. Jeśli korzystasz z publikowanych przez Pulsar materiałów, prosimy o powołanie się na nasz portal. Źródło: www.projektpulsar.pl.